Giỏ hàng

TƯ THẾ TAKEDOWNS BẠN CẦN BIẾT

1. Bắt hai chân

Bắt hai chân là tư thế tốt trong bộ môn MMA. Khi thực hiện đúng cách, nó sử dụng lực của người đó chống lại họ, và nó có thể rất khó để chống lại. Chìa khóa để thực hiện là chọn lúc hai chân của đối thủ hoạt động. Điều này khiến đối phương khó kéo hông và chân của họ trở lại.

Để thực hiện động tác bắt hai chân, từ tư thế đứng thẳng, hạ thấp mình bằng cách khuỵ đầu gối của bạn và xông vào đối phương, sử dụng chân sau của bạn để đẩy cơ thể về phía trước. Giữ đầu của bạn khép chặt với cơ thể đối thủ, kéo chân sau về phía chân của đối phương, dùng lực tay sau khi đã giữa chặt vùng đùi và tiến hành vặt đối thủ.

2. Khoá người và vật

Khoá người và vật là rất phổ biến bên trong lồng MMA, có lẽ bởi vì việc ôm và khoá vật là một phần lớn của MMA. Nói chung, sẽ dễ dàng hơn khi ôm một ai đó khoá lại và xông vào vật ngã xuống.

Nói chung kĩ thuật khoá người và vật là một kỹ thuật an toàn để sử dụng. Để thực hiện kỹ thuật này, việc bạn cần làm dựa theo cơ sở là tiến vào thật nhanh để ép sát và bắt dưới hông và đập xuống.

Sau khi bạn đã bảo đảm bắt chặt phần hông đối phương, cách dễ nhất để hoàn thành việc vật ngã là bằng cách dung chân kéo chân đối phương và phần đầu đẩy ngực đối phương theo chiều ngược lại. Đó là một động tác rất đơn giản thường xuyên được sử dụng ở mức cao nhất.

Bạn cũng có thể thực hiện việc vật ngã bằng cách nhấc đối thủ lên trên không trung và ném người đó xuống đất.

3. Bắt một chân

Đây là một kĩ thuật mà mọi võ sĩ MMA đều nên biết. Thật dễ dàng để tìm hiểu, và thông thường, bạn có nhiều cơ hội để lấy một trong hai chân của đối phương trong một cuộc chiến. Đây cũng là một cách hay để thay thế sau thất bại trong việc bắt hai chân. Khi đối phương bạn chế ngự đã nằm dài ra, có nghĩa là bạn đã hoàn thành việc vật ngã đối phương.

Để thực hiện gỡ bỏ một chân, bạn cần làm theo nguyên tắc là cách ly một chân của đối phương và kéo trọng tâm của người đó về phía chân bạn đang cầm.

4. Quét chân ngoài

Quét chân ngoài rất phổ biến trong MMA vì chúng có nguy cơ thấp, hiệu quả cao. Có rất nhiều tư thếi quét, nhưng nguyên tắc đằng sau chúng là như nhau. Từ tư thế ôm nhau, bạn làm mất cân bằng của đối phương bằng cách đẩy và kéo liên tục, sau đó sử dụng một chân để quét chân đối phương. Kết quả là, đối thủ của bạn mất thăng bằng và té ngã.

 

Facebook Top